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新修正的每日飲食

看出新修正的每日飲食指南有何不同嗎? 1-五穀根莖類已經改為五穀雜糧類 2-豆魚肉蛋類改為豆魚蛋肉類 3-低脂乳品類改為乳品類 你發現了嗎? 上班族一天需要多少熱量,可以利用這個網站簡易計算~ http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php

【被罵的人態度不好,要怎麼治好他?!】杏仁核vs前額葉

https://m.facebook.com/seedofhopeclinic/photos/a.223859761145535.1073741827.219205731610938/697765787088261/?type=3 【被罵的人態度不好,要怎麼治好他?!】 「我太太一直說我有問題,她罵我不負責任不幫忙家務時,我總是呆呆的看著她,不會馬上就去做她想要我做的事。我真的就是呆在那裡,每次都這樣,我是不是應該去看一下醫生拿個藥?」 「我的孩子功課好不好對我來說已經不重要了!最讓我煩惱的是他的態度,我只要叫他去複習寫功課,他就呆住,坐在那裡不動,一個小時也沒翻一頁,怎麼罵就是不動,每天晚上都要讓我氣到抓狂,用罵的用處罰的都沒用!有什麼辦法讓他態度好一點?不要這樣拖。」 被罵的人會呆住、態度不好、被動,真的沒有藥可以醫!因為,這是正常的現象,沒有藥物可以治療「正常」! 再強調一次,沒錯!被指責後人會呆住,甚至反擊回來,或是逃走,是超級正常的現象! 從大腦神經科學來看,人類的思考與情緒主要是由大腦中的兩個部分控制影響。一個是前額葉,主要負責理性思考,我們期望的「完美小孩」「完美對象」所該具備的所有能力和功能,都是由前額葉控制,例如:會推論因果關係、能思考解決方案、能分析情勢、能評估後安排優先順序等。能有一位具有強大前額葉功能的伴侶和小孩,是多麼的幸運又幸福呀! 另一個部分就是杏仁核,這個位於大腦核心位置的兩顆杏仁大的組織,只負責讓人做三件「態度不好」的反應:攻擊、逃跑、發呆(簡稱攻逃呆)。前額葉在大腦的外層表面,杏仁核被藏在大腦的核心,從演化上來看,應該是重要的部位會放在中間被好好保護著,是吧?但是杏仁核只負責攻逃呆,有什麼好重要的呢?客倌,您不知道杏仁核有多重要呀!它可是危機處理中心,若您生活在幾千年前的野外,一走出山洞就看見灰熊站在你的山洞門口,您也只能想辦法找個武器和牠打一架;或是快點逃,至少要跑贏隔壁的那一個,才能活下來;或是好好躲起來,想盡辦法不要動、不要出聲、呼吸輕一點、不要散出氣味,或許灰熊沒有看到您,也就走掉了。您說,攻逃呆重不重要?! 當人類不住野外,改為群居,和一群人住在一起有沒有生存危機?有!最大的生存危機是什麼?「不被喜歡」!一個不被喜歡的人會被霸凌,可能會被圍毆致死、會被遺棄、會被忘記分享食物和資源給他,死
2018用旅行豐富孩子的暑假生活 ---------Day1上野,我來了----- 凌晨1:55飛上天空,清晨我們來到成田機場,下飛機,B1買「水卡」 依地鐵搭乘,儲值扣款 坐著京成列車,一路綠油油的稻田,陪伴我們來到上野,阿美橫町、御徒町,上野車站的Atre, 0101, Uniqlo逐一走走逛逛,好不開心XD http://tokyo.letsgojp.com/archives/310939/ 上野的高溫讓我們三點就到飯店,洗洗睡到七點出門,再次開啟活寶探險之旅 早餐在機場的讚岐烏龍麵度過、午餐享用了無印良品的健康餐點、晚餐則選富士蕎麥麵,滿滿日本風味,還看到台灣絕跡的Wendys,有古蹟感:D ----------Day2之上野公園 從上野站已經可以找到最快到達上野公園的通路,嘿嘿 假日的上野公園,人好多,日本人真不怕熱,也不常聽到娃兒哭鬧聲,從小就學會勇敢嗎? 大推,國立東京科學博物館,只要入館費,シアター360不用排很久,站著看的立體環繞影片,以及許多生物學門的常設展,值得一看,物競天擇的實物展示 http://www.kahaku.go.jp/index-sp.php 上野動物園看到許多日本特有物種,以及不忍池滿滿的荷花綻放,夏日微風 北極熊曬著太陽,讓人不捨,看不見kuma流汗,擔心熊中暑 四點回飯店休息,晚上再探險 業務超市購物的另一番樂趣,今晚探尋東上野,遇見許多愛吃的食品! *業務超市 http://www.esther7.com/2016/11/Supermarket201611.html?m=1 ----------Day3兵分二路,哥們自遊秋葉原,母女東京漫遊,超市買的水蜜桃,真是太揪西了♡ Day4東京鐵塔、增上寺、明治神宮,舊景重遊,熱得我們不要不要的,放棄夜景行程 ------2018東京之旅Day5------- 淺草觀音寺 仲見世通商店街 http://www.maxfoodfun.com/blog/post/340640268-【日本東京必去景點】淺草寺雷門%26淺草觀音 隅田川水上巴士  遠眺晴空塔  台場血拼 水上巴士 http://www.gotokyo.org/tc/tourists/info/access/access5.html 今晚買