【被罵的人態度不好，要怎麼治好他？！】
「我太太一直說我有問題，她罵我不負責任不幫忙家務時，我總是呆呆的看著她，不會馬上就去做她想要我做的事。我真的就是呆在那裡，每次都這樣，我是不是應該去看一下醫生拿個藥？」
「我的孩子功課好不好對我來說已經不重要了！最讓我煩惱的是他的態度，我只要叫他去複習寫功課，他就呆住，坐在那裡不動，一個小時也沒翻一頁，怎麼罵就是不動，每天晚上都要讓我氣到抓狂，用罵的用處罰的都沒用！有什麼辦法讓他態度好一點？不要這樣拖。」
被罵的人會呆住、態度不好、被動，真的沒有藥可以醫！因為，這是正常的現象，沒有藥物可以治療「正常」！
再強調一次，沒錯！被指責後人會呆住，甚至反擊回來，或是逃走，是超級正常的現象！
從大腦神經科學來看，人類的思考與情緒主要是由大腦中的兩個部分控制影響。一個是前額葉，主要負責理性思考，我們期望的「完美小孩」「完美對象」所該具備的所有能力和功能，都是由前額葉控制，例如：會推論因果關係、能思考解決方案、能分析情勢、能評估後安排優先順序等。能有一位具有強大前額葉功能的伴侶和小孩，是多麼的幸運又幸福呀！
另一個部分就是杏仁核，這個位於大腦核心位置的兩顆杏仁大的組織，只負責讓人做三件「態度不好」的反應：攻擊、逃跑、發呆（簡稱攻逃呆）。前額葉在大腦的外層表面，杏仁核被藏在大腦的核心，從演化上來看，應該是重要的部位會放在中間被好好保護著，是吧？但是杏仁核只負責攻逃呆，有什麼好重要的呢？客倌，您不知道杏仁核有多重要呀！它可是危機處理中心，若您生活在幾千年前的野外，一走出山洞就看見灰熊站在你的山洞門口，您也只能想辦法找個武器和牠打一架；或是快點逃，至少要跑贏隔壁的那一個，才能活下來；或是好好躲起來，想盡辦法不要動、不要出聲、呼吸輕一點、不要散出氣味，或許灰熊沒有看到您，也就走掉了。您說，攻逃呆重不重要？！
當人類不住野外，改為群居，和一群人住在一起有沒有生存危機？有！最大的生存危機是什麼？「不被喜歡」！一個不被喜歡的人會被霸凌，可能會被圍毆致死、會被遺棄、會被忘記分享食物和資源給他，死亡率很高耶！所以只要人類一覺察到「不被喜歡」，攻逃呆就出現了，而且十萬分之兩秒就馬上反應了。（前額葉啟動要0.2秒，怎麼也搶不贏杏仁核！）攻擊，包括：指責、超理性講大道理、借兵來證明真的很多人認為你是錯的、批評、翻舊帳、甚至暴力相向。逃跑，包括：打岔、說笑話轉移注意力、怪罪別人、推託只是模仿旁人、工作狂找理由不面對、專注某事不理會、生病、扮演被害者與無能力弱者。發呆，包括：呆僵、發呆、裝作聽不見、沒反應、麻木。
所以，前面那位丈夫和那位小孩，他們的反應真的是超級正常！從科學的證據上來看，要老公被罵不呆，要小孩被催不呆，真的是不太可能，這樣正常的現象，真的沒有藥可以醫。你還要慶幸，您的老公的杏仁核不是反擊回來，您的小孩沒有逃跑到讓你找不到，這樣也是一種幸運吧！
請您反思一下：
當您遇到「我不被喜歡」時，您的反應是攻逃呆的哪一種呢？
您最氣的那一個人，他的反應是哪一種呢？
您最大的罩門是「攻逃呆」的哪一種呢？
例如，我的罩門是碰到逃跑型的，這會讓我崩潰～；有人遇到發呆，就火冒三丈；有人最怕攻擊，一整個失控。這就是天生的剋星呀！
但是，若您可以看見正在攻逃呆的那一個人，正為了「不被你喜歡」而忙著保護自己，或許您就可以找到你們溝通了另一條新捷徑了。
額外再提醒一下，研究發現當杏仁核啟動時，攻逃呆平均維持十八分鐘，而且會讓前額葉當機四小時。所以，孩子和伴侶真的會越罵越笨，因為他們的前額葉一直在當機呀！真的沒機會長大與成熟呀！
然後，我們該拿他們怎麼辦呢？
改變別人很難，改變自己比較容易！我們先練習開口先別批評和指責，用紅蘿蔔取代棍子。原本採用「我是為你好，才要罵你」的鐵血教育，慢慢轉型成「用鼓勵和陪伴，協助他轉型」的愛的教育。
很難，是吧！最難的就是看見他們的呆樣子還要不生氣～～！但是人生就是要不斷修行呀！這就是人生的修行！有修行，人生就有幸福和幸運的機會！
#呂瑛琪心理師 #心禾診所
本文由呂瑛琪諮商心理師撰寫。心禾診所定期刊載心理保健專業文章，也歡迎您的分享。我們邀請您按讚追蹤心禾診所的臉書或IG專頁，以持續獲知相關訊息。
參考書籍：丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）。第七感：自我蛻變的新科學（Mindsight: The New Science of Personal Transformation）。
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