【早安健康／愛長照 李羚榕】「哎呀！記性越來越差，總是忘東忘西，我該不會有失智症啊？」
「我剛拿起手機要做什麼去了？我好像要做什麼事，但……想不起來」
是不是常常聽到身邊中高齡長輩，發出類似的疑問呢？其實，就連比較年輕的人，有時候也會忘東忘西，經常也忘記現在要幹嘛？
別忘了！失智症可不是專屬老人的疾病，早發型失智症也是有可能找上你！
今天我們就透過10題小測驗，來幫身邊長輩，或是自己也來測驗看看，有沒有失智症吧！
【簡易心智狀態問卷調查表】
1. 今天是幾號？
＊年、月、日都對才算正確。
2. 今天是星期幾？
＊星期要對才算正確。
3. 這是什麼地方？
＊對所在地有任何的描述都算正確。說「我的家」或正確說出城鎮、醫院、機構的名稱都可接受。
4-1. 您的電話號碼是幾號？
＊經確認號碼後証實無誤就算正確，或能在二次間隔較長時間內，重覆相同的號碼也算正確。如果長輩沒有電話，改問4-2。
4-2. 您住在什麼地方？
不知道電話號碼時，再回答此題
5. 您幾歲了？
＊年齡與出生年月日符合才算正確。
6. 您的出生年月日？
＊年、月、日都對才算正確。
7. 現任的總統是誰？
＊姓氏正確即可。
8. 前任的總統是誰？
＊姓氏正確即可。
9. 您的媽媽叫什麼名字？
＊不需要特別証實，長輩只需說出一個與他不同的女性姓名即可。
10. 從20減3開始算，一直減3減下去。
＊期間如有出現任何錯誤，或無法繼續進行，就算錯誤了。
「我剛拿起手機要做什麼去了？我好像要做什麼事，但……想不起來」
是不是常常聽到身邊中高齡長輩，發出類似的疑問呢？其實，就連比較年輕的人，有時候也會忘東忘西，經常也忘記現在要幹嘛？
別忘了！失智症可不是專屬老人的疾病，早發型失智症也是有可能找上你！
今天我們就透過10題小測驗，來幫身邊長輩，或是自己也來測驗看看，有沒有失智症吧！
【簡易心智狀態問卷調查表】
1. 今天是幾號？
＊年、月、日都對才算正確。
2. 今天是星期幾？
＊星期要對才算正確。
3. 這是什麼地方？
＊對所在地有任何的描述都算正確。說「我的家」或正確說出城鎮、醫院、機構的名稱都可接受。
4-1. 您的電話號碼是幾號？
＊經確認號碼後証實無誤就算正確，或能在二次間隔較長時間內，重覆相同的號碼也算正確。如果長輩沒有電話，改問4-2。
4-2. 您住在什麼地方？
不知道電話號碼時，再回答此題
5. 您幾歲了？
＊年齡與出生年月日符合才算正確。
6. 您的出生年月日？
＊年、月、日都對才算正確。
7. 現任的總統是誰？
＊姓氏正確即可。
8. 前任的總統是誰？
＊姓氏正確即可。
9. 您的媽媽叫什麼名字？
＊不需要特別証實，長輩只需說出一個與他不同的女性姓名即可。
10. 從20減3開始算，一直減3減下去。
＊期間如有出現任何錯誤，或無法繼續進行，就算錯誤了。
只是健忘嗎？3分鐘測驗，揪出隱藏的失智症- 第2頁
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測驗結束啦！快來看看結果～
首先，要先依照受測者的教育程度，再看答錯的題數，就可以知道有沒有失智症的可能。
【失智功能評估標準】
測驗結果如果有異常，或是你有疑問的話，別遲疑了，請快儘速就醫！
失智症門診看這邊 ▶▶▶ 懷疑有失智症？及早到「記憶門診」做詳細檢查
上述測驗是取自美國老年醫學會製作的簡易心智狀態問卷調查表，臨床上我們又稱為SPMSQ，透過簡單的量表檢視受測者的心智狀態，並且有效率地診斷失智症。
另外，要提醒大家，只要你或家中長輩超過65歲，患有心臟疾病、糖尿病、三高、帕金森氏症、中風或失智症家族病史，每年都建議做一次，這樣才能及早發現，及早治療！
當然，一般人也千萬別忽視這個問題，當你還在懷疑自己到底是健忘還是失智時，放下手邊工作，花三分鐘測測看吧！其實，失智症並不可怕，可怕的是你把它視為正常老化，而忽略了它的存在！
參考資料：
台北市信義區健康服務中心
原文網址詳見：【快速失智檢測】只要三分鐘！10題SPMSQ小測驗，看自己有沒有失智症？
【未經愛長照授權，請勿轉載】
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★作者簡介★
愛長照編輯團隊
引自https://www.everydayhealth.com.tw/article/14884/2
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